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要查询手机号码注册了哪些手机软件，可以采取以下方法。
1、短信查询：部分软件在使用手机号注册时可能会发送确认短信，可以通过查找这些短信记录来知道曾经注册过的软件。
2、App查询：有些手机管理App可以查询手机安装过的应用程序和注册过的软件信息，苹果手机的“设置”功能中的“隐私”选项，可以显示本机登录过的软件信息，安卓手机的“设置”中也可以找到类似的功能，还有一些第三方的App可以帮助查询手机注册过的软件信息。
3、客服咨询：如果是担心某些软件可能存在风险，可以联系对应的运营商客服查询是否有注册相关软件的记录。
为了保护个人隐私，查询这些信息时需要注意个人隐私安全，避免在不安全的环境下操作或使用不正规的查询渠道，也要确保自己遵循相关法律法规的规定。